Du kan nu se mere om vores sommerhold og tilmelde dig under “se hold +”
Vi er glade for at kunne tilbyde flere hold hen over foråret og sommeren.
Vi glæder os til at se jer derude ☀️
Sommerhold 2022
Run for fun: Run for Fun, krydret med sund sommergymnastik i det fri og i Buskelundsalen afhængig af vejret – med mulighed for løb og/eller powerwalk, blandet med øvelser for ryg, mave, baller og lår og hvad der ellers er sundt for kroppen, samt mindfulness.
Idrætsmærke: Her kan du få testet din almene form (i gymnastiksalen).
Du får afprøvet din udholdenhed i (gang, cykling eller løb) og du får testet dig selv og din form i forskellige atletik discipliner (løb, spring og kast).
Træningsaften starter med en grundig opvarmning, inden de tekniske øvelser indledes.
Tæskeholdet, sommerbootcamp: Tæskehold, sommer bootcamp, bikiniform… kært barn har mange navne, uanset, så er det for alle!
Kom og vær med ligegyldig hvilken form du er i, så bliver det sjovt, hårdt og godt for krop og sjæl 🙂
Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, efterfulgt af en styrke- og puls, balance, koordinations træning – alt krydret med højt humør, anderledes øvelser og masser af glæde og fællesskab.
Vi træner med redskaber ex. kettle bells, håndvægte, TRX og andre gange er vores egen kropsvægt nok.